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Replay France Bleu Isère
- Le 02/02/2023
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Chaque matin, à 7h20, France Bleu Isère vous délivre son ordonnance bien-être. Loin des réseaux sociaux, prenez trois minutes pour vous, pour vos proches avec une astuce à mettre en œuvre dès aujourd'hui.
Jennifer Mayet, coach de vie, vous accompagne à la maison et au travail.
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Le coaching nutritionnel
- Le 14/12/2022
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Vous désirez perdre du poids mais vous avez du mal à trouver la motivation et le temps pour avancer ? vous voulez retrouver de l'énergie?
Découvrez le coaching nutritionnel et obtenez des résultats...à vie !
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Eradiquer une mauvaise habitude en 5 étapes !
- Le 30/11/2022
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Fumer, se ronger les ongles, acheter de manière compulsive, grignoter...
des mauvaises habitudes, on en a tous !
D’ailleurs nos vies quotidiennes sont souvent une série d’habitudes que nous répétons chaque jour, sans réfléchir…
même si c'est nocif pour nous !
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Vêtements à Motif : Comment les porter !
- Le 19/10/2022
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Pièce phare d’une tenue ou simple accessoirisation de votre look, l'imprimé est un incontournable à maîtriser !
Ils permettent de réveiller une tenue mais il faut connaître quelques petites astuces...
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Changement de saison : Garder son énergie !
- Le 07/10/2022
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C’était le sujet de ma chronique mercredi matin dans l’ordonnance bien-être de Eddy Gavron sur France Bleu Isère
Voici mes 3 conseils pour réduire le stress, booster vos performances et vivre ce changement de saison avec énergie !
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Qu'est ce que le coaching de vie?
- Le 01/09/2022
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[Coaching de vie] Une aide extérieure précieuse pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels !
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Chronique Bien-Être sur France Bleu Isère
- Le 09/08/2022
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Dès la rentrée, J’aurais le privilège d’intervenir les mercredis matin à l’antenne de France Bleu pour donner des conseils aux auditeurs, en matière de bien-être !
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Sophrologie en entreprise
- Le 29/07/2022
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Des séances de Sophrologie en entreprise chez Véolia Sarp Industries
A l'occasion de la journée sécurité chez Veolia Sarp Industries la gestion du stress et le bien-être étaient aussi au programme .
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Atelier QVT chez Schneider Electric
- Le 07/07/2022
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La Qualité de Vie au Travail (QVT) est l’enjeu principal des entreprises d’aujourd’hui et demain !
Nezha Bregeon de Schneider Electric a choyé son équipe en leur offrant une pause détente avec un atelier bien-être au travail que j'ai eu le privilège d'animer.
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Atelier Bien-Etre au travail
- Le 31/05/2022
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Sophrologie en entreprise (en Nature)
Du soleil
, des arbres, la nature et des exercices de respiration et détente musculaire pour lâcher les tensions pendant sa pause déjeuner... What else? Une bulle de bien-être, un moment pour soi pour les salariés de Centr'Alp à Moirans.
Vous souhaitez vous aussi organiser un atelier bien-être pour vos collaborateurs? Contactez moi ici
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Quelle coupe de cheveux selon la forme de mon visage?
- Le 31/08/2021
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Envie de trouver LA coupe de cheveux qui va te sublimer pour cette rentrée 2021 ?
Voici une vidéo où je partage avec toi mes petits conseils et idées coupes cheveux selon la forme de ton visage ! -
les superaliments : des bombes nutritionnelles pour votre corps!
- Le 17/08/2021
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100 % naturels, ils procurent de nombreux bienfaits pour la santé. Ces qualités nutritionnelles sont dues aux quantités élevées de nutriments variés composant l'aliment et permettant de couvrir nos besoins journaliers.
Afin de manger sainement, fais-en une habitude de consommation en les invitant dans tes placards.
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5 conseils pour raffermir son ventre après une perte de poids
- Le 20/07/2021
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Après une perte de poids, le relâchement cutané est fréquent. Et pour cause : lorsque l’on prend des kilos, la peau s’étire pour laisser de la place au tissu adipeux. Lors d’une perte de poids, la graisse disparaît sans laisser le temps à la peau de s’adapter.
Résultat : plus la perte de poids est rapide et importante, plus la peau a tendance à se relâcher, malgré son élasticité.
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Reportage 5 jours pour prendre un nouveau départ
- Le 30/03/2021
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Quelles couleurs nous vont bien au teint ? Quelle coupe, quelles teintes de cheveux sont adaptées à notre visage et à notre mode de vie ? Quels accessoires ajouter à notre style ? Découvrons grâce à des techniques de coaching en image, comment valoriser notre image.
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Comment passer à l'action efficacement
- Le 19/03/2021
Que ce soit apprendre une nouvelle langue, se remettre en forme ou suivre un cours de peinture, notre motivation est généralement plus élevée en début d'année. Mais nous abandonnons souvent assez rapidement nos rêves pour notre routine habituelle.
Il existe une solution !
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Interview par France Bleu Isère
- Le 16/03/2021
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Aller vers la vie qui nous inspire, rêver grand, se faire confiance, avoir conscience de ses peurs mais décider d’être plus forte …Quelle belle preuve d’amour envers soi-même
C’est ce que j’ai décidé de m’offrir il y a quelques mois et la vie aujourd’hui me le rend au centuple… -
Coaching en nutrition avec la Méthode IG
- Le 12/03/2021
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La méthode IG bas est une façon de s’alimenter basée sur l’Index Glycémique de chaque aliment. Relativement facile à suivre, il favorise la perte de poids et l’équilibre du corps pour préserver la santé en recommandant la consommation d’aliments à IG bas.
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Pré-Détox avant les fêtes
- Le 21/12/2020
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« Tu fais quoi pour Noël ? Je prends deux kilos.»
Eh oui, chaque année, c’est la même chose. Entre le Saumon fumé qui nous fait de l’œil, les blinis et les coupes de champagne excitantes…. A la clef, un sacré coup de mou niveau digestion, poids, peau, énergie… Le cauchemar !
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Validé par les lectrices de Elle Magazine
- Le 17/12/2020
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Trop fière ! Trop fière de me donner les moyens d'aller vers la vie qui m'inspire ....
Trop fière d'apparaître parmi la petite dizaine de professionnels du bien-être sélectionnés par Elle Magazine.....pour son carnet régional.C'est avec beaucoup d'amour et de bienveillance que je souhaite accompagner toutes les femmes en quête de bien-être car n'oubliez pas, la personne la plus importante de votre vie.... C'est vous !
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Comment passer d'un make-up de jour à un make-up de soirée en un coup de pinceau !
- Le 08/12/2020
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Décembre est sans aucun doute le mois le plus chargé et nos journées de marathoniennes ne nous permettent pas toujours de passer une éternité dans la salle de bain pour nous refaire une beauté !
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Atelier Bien-être pour les personnes en post-cancer
- Le 22/11/2020
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Une feminité retrouvée, c'est un cancer mieux assumé
Accepter de se regarder dans le miroir pour voir un autre reflet de soi.
Travailler sur l'image de son corps pour restaurer cette confiance en soi malmenée, perdue à cause du cancer.
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Des mains expertes pour sublimer votre visage
- Le 23/10/2020
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Mise en lumière de ma partenaire pour la réalisation de votre Coupe ... La fée Laéticia !
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Quelles boucles d'oreille pour la forme de ton visage?
- Le 17/10/2020
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Comment choisir les boucles d'oreilles qui s'harmonisent à la forme de son visage?
Tout comme les accessoires type sac ou chapeau, les bijoux sont aussi un essentiel de notre garde-robe. Cette fois, nous allons nous concentrer sur un bijou qui illumine littéralement notre visage : les boucles d'oreilles.
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Les Falafels Healthy
- Le 03/05/2020
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Ma recette de Falafels healthy, gourmands et vitaminés
Les falafels healthy où comment faire le plein de protéines végétales en se régalant ! Alors voilà une recette facile à réaliser, vegan, gourmande et vitaminée !! Elle va vous réconcilier avec les pois chiches sans alourdir votre balance !
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Les EnergyBalls
- Le 23/04/2020
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Ma recette de Snack Healthy.... Pour un goûter équilibré, rapide et sain
En suivant la recette de Johanna Lepape (championne mondiale des Arts Sucrés) je vous fais découvrir une recette très sympa pour le goûter de vos enfants (comme pour vous d'ailleurs) en cas de petit creux
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Quel Jean pour ma Morpho?
- Le 19/04/2020
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Le jean est un basique intemporel indispensable à votre garde-robe mais comment choisir le denim qui sublimera vos atouts et floutera les petits hics...
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C'est quoi un petit-déjeuner équilibré?
- Le 14/04/2020
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Comment manger sain, rapide et équilibré pour ne pas rater son premier repas de la journée????
Le matin, il y a souvent deux écoles : les pressés qui prennent un café sur le pouce et les gourmands qui profitent de la fringale du matin pour apaiser leur pulsion de sucre. Attention, le petit-déjeuner n’est pas à prendre à la légère.......
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Comment paraître plus mince?
- Le 01/04/2020
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Comment paraître plus mince, plus grande, plus élancée ?
Je vous chuchote ici 3 petites astuces couleurs, coupes, tissus pour perdre des kilos par simples illusions d’optique. Magique !