Jennifer MAYET Coach de vie & Sophrologue

Atelier qvt grenoble 11

Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et Sophrologie

Le 18/05/2023

Dans Blog

Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) en entreprise: tous concernés!

TMS? De quoi parle-t-on?
"Les troubles musculosquelettiques (TMS) des membres supérieurs et inférieurs sont des troubles de l'appareil locomoteur pour lesquels l'activité professionnelle peut jouer un rôle dans la genèse, le maintien ou l'aggravation. Les TMS affectent principalement les muscles, les tendons et les nerfs, c’est-à-dire les tissus mous." Définition de l'INRS
 

Les principaux secteurs d'activités impactés par le plus grand nombre de TMS


Le commerce, les soins à la personne, les EHPAD, l'agro-alimentaire, la métallurgie, le BTP et le secteur de la propreté. (source: Ameli.fr - 2021)


En réalité, tous les secteurs sont concernés!


Loin des exigences physiques que requiert la manutention, les postes sédentaires nécessitant l'utilisation de postes informatiques, ou tout simplement les métiers ayant évolué en mode "hybride" impliquant le travail à domicile sont également impactés.

Les TMS sont synonymes de souffrances et de coûts substantiels pour l'entreprise. ☹️

Comment fonctionne la douleur?

 

Avant toute chose, il semble nécessaire de rappeler le schéma de la douleur, en vision simplifiée.
 

La douleur génère des tensions musculaires qui elles-mêmes enclenchent la focalisation de l'attention sur la douleur laquelle engendre de l'anxiété, du stress qui à leur tour alimentent la douleur.

Une spirale infernale…

Sophrologie douleur

Comment la sophrologie peut agir sur les TMS ?

Sophrologie en entreprise 1

Séance de sophrologie chez RTE Réseau de transport Electricité

 

La sophrologie en entreprise propose des outils simples et pragmatiques visant à rompre ou plus précisément à modifier cette spirale.

  • la respiration associée à des mouvements doux visant à abaisser les tensions physiques
  • la visualisation positive pour porter son attention loin de la douleur
  • la complémentarité de ces outils pour calmer le stress, l'anxiété

Le sophrologue sera également en mesure de transmettre des conseils de bon sens adaptés aux gestes et postures.

 

 

En conclusion, la sophrologie est donc adaptée en prévention des TMS, en inclusion ou indépendamment d'une démarche de l'entreprise, notamment sur des risques avérés.

L'interaction entre les Risques Psycho-Sociaux (RPS) et les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) étant prouvée, l'intervention d'un sophrologue spécialiste de l'entreprise s'avère être une solution pertinente pour agir sur le mieux-être des salariés.

sophrologie en entreprise