coaching de vie

Chaque matin, à 7h20, France Bleu Isère vous délivre son ordonnance bien-être. Loin des réseaux sociaux, prenez trois minutes pour vous, pour vos proches avec une astuce à mettre en œuvre dès aujourd'hui.

Jennifer Mayet, coach de vie, vous accompagne à la maison et au travail.

Fumer, se ronger les ongles, acheter de manière compulsive, grignoter... 

des mauvaises habitudes, on en a tous !

D’ailleurs nos vies quotidiennes sont souvent une série d’habitudes que nous répétons chaque jour, sans réfléchir…

même si c'est nocif pour nous !

Si vos pensées ressemblent à une to-do list qui défile en boucle, que l’anxiété et le stress vous guettent et que les migraines vous accompagnent régulièrement en fin de journée….

Attention,  vous souffrez sûrement de surcharge mentale !

Comment alléger sa charge mentale et retrouver calme et sérénité au quotidien ? 

Promis, je ne vais pas vous conseiller de jeter votre ordinateur par la fenêtre !

[Coaching de vie] Une aide extérieure précieuse pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels !

Dès la rentrée, J’aurais le privilège d’intervenir les mercredis matin à l’antenne de France Bleu pour donner des conseils aux auditeurs, en matière de bien-être !

Après une perte de poids, le relâchement cutané est fréquent. Et pour cause : lorsque l’on prend des kilos, la peau s’étire pour laisser de la place au tissu adipeux. Lors d’une perte de poids, la graisse disparaît sans laisser le temps à la peau de s’adapter.

Résultat : plus la perte de poids est rapide et importante, plus la peau a tendance à se relâcher, malgré son élasticité.

Quelles couleurs nous vont bien au teint ? Quelle coupe, quelles teintes de cheveux sont adaptées à notre visage et à notre mode de vie ? Quels accessoires ajouter à notre style ? Découvrons grâce à des techniques de coaching en image, comment valoriser notre image.

Que ce soit apprendre une nouvelle langue, se remettre en forme ou suivre un cours de peinture, notre motivation est généralement plus élevée en début d'année. Mais nous abandonnons souvent assez rapidement nos rêves pour notre routine habituelle.

Il existe une solution !

« Tu fais quoi pour Noël ? Je prends deux kilos.»

Eh oui, chaque année, c’est la même chose. Entre le Saumon fumé qui nous fait de l’œil, les blinis et les coupes de champagne excitantes…. A la clef, un sacré coup de mou niveau digestion, poids, peau, énergie… Le cauchemar !