coaching de vie

  • Eradiquer une mauvaise habitude en 5 étapes !

    • Le 30/11/2022
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    Fumer, se ronger les ongles, acheter de manière compulsive, grignoter... 

    des mauvaises habitudes, on en a tous !

    D’ailleurs nos vies quotidiennes sont souvent une série d’habitudes que nous répétons chaque jour, sans réfléchir…

    même si c'est nocif pour nous !

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  • 3 conseils pour Réduire sa charge mentale

    • Le 14/11/2022

    Si vos pensées ressemblent à une to-do list qui défile en boucle, que l’anxiété et le stress vous guettent et que les migraines vous accompagnent régulièrement en fin de journée….

    Attention,  vous souffrez sûrement de surcharge mentale !

    Comment alléger sa charge mentale et retrouver calme et sérénité au quotidien ? 

    Promis, je ne vais pas vous conseiller de jeter votre ordinateur par la fenêtre !

     

     

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  • Qu'est ce que le coaching de vie?

    • Le 01/09/2022
    • Dans BLOG

    [Coaching de vie] Une aide extérieure précieuse pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels !

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  • Chronique Bien-Être sur France Bleu Isère

    • Le 09/08/2022
    • Dans BLOG

    Dès la rentrée, J’aurais le privilège d’intervenir les mercredis matin à l’antenne de France Bleu pour donner des conseils aux auditeurs, en matière de bien-être !

     

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  • 5 conseils pour raffermir son ventre après une perte de poids

    • Le 20/07/2021
    • Dans BLOG

    Après une perte de poids, le relâchement cutané est fréquent. Et pour cause : lorsque l’on prend des kilos, la peau s’étire pour laisser de la place au tissu adipeux. Lors d’une perte de poids, la graisse disparaît sans laisser le temps à la peau de s’adapter.

    Résultat : plus la perte de poids est rapide et importante, plus la peau a tendance à se relâcher, malgré son élasticité.

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  • Reportage 5 jours pour prendre un nouveau départ

    • Le 30/03/2021
    • Dans BLOG

    Quelles couleurs nous vont bien au teint ? Quelle coupe, quelles teintes de cheveux sont adaptées à notre visage et à notre mode de vie ? Quels accessoires ajouter à notre style ? Découvrons grâce à des techniques de coaching en image, comment valoriser notre image.

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  • Comment passer à l'action efficacement

    • Le 19/03/2021

    Que ce soit apprendre une nouvelle langue, se remettre en forme ou suivre un cours de peinture, notre motivation est généralement plus élevée en début d'année. Mais nous abandonnons souvent assez rapidement nos rêves pour notre routine habituelle.

    Il existe une solution !

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  • Pré-Détox avant les fêtes

    • Le 21/12/2020
    • Dans BLOG

    « Tu fais quoi pour Noël ? Je prends deux kilos.»

    Eh oui, chaque année, c’est la même chose. Entre le Saumon fumé qui nous fait de l’œil, les blinis et les coupes de champagne excitantes…. A la clef, un sacré coup de mou niveau digestion, poids, peau, énergie… Le cauchemar !

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