coaching nutritionnel

  • les superaliments : des bombes nutritionnelles pour votre corps!

    • Le 17/08/2021
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    100 % naturels, ils procurent de nombreux bienfaits pour la santé. Ces qualités nutritionnelles sont dues aux quantités élevées de nutriments variés composant l'aliment et permettant de couvrir nos besoins journaliers. 

    Afin de manger sainement, fais-en une habitude de consommation en les invitant dans tes placards. 

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  • 5 conseils pour raffermir son ventre après une perte de poids

    • Le 20/07/2021
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    Après une perte de poids, le relâchement cutané est fréquent. Et pour cause : lorsque l’on prend des kilos, la peau s’étire pour laisser de la place au tissu adipeux. Lors d’une perte de poids, la graisse disparaît sans laisser le temps à la peau de s’adapter.

    Résultat : plus la perte de poids est rapide et importante, plus la peau a tendance à se relâcher, malgré son élasticité.

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  • Coaching en nutrition avec la Méthode IG

    • Le 12/03/2021
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    La méthode IG bas est une façon de s’alimenter basée sur l’Index Glycémique de chaque aliment. Relativement facile à suivre, il favorise la perte de poids et l’équilibre du corps pour préserver la santé en recommandant la consommation d’aliments à IG bas. 

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  • Pré-Détox avant les fêtes

    • Le 21/12/2020
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    « Tu fais quoi pour Noël ? Je prends deux kilos.»

    Eh oui, chaque année, c’est la même chose. Entre le Saumon fumé qui nous fait de l’œil, les blinis et les coupes de champagne excitantes…. A la clef, un sacré coup de mou niveau digestion, poids, peau, énergie… Le cauchemar !

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